ひでのミニブログ
手軽に投稿する日記帳
2024年5月 この範囲を時系列順で読む この範囲をファイルに出力する
やろうと思えば行けるのにずっとやってない事→
LUMIX GM1、センサークリーニングを頼みにカメラ屋に行く
追記
クリーニング頼んだけど、取れなくて返ってきた。費用はかからなかったけど。ちょっと残念。諦めて使う
LUMIX GM1、センサークリーニングを頼みにカメラ屋に行く
追記
クリーニング頼んだけど、取れなくて返ってきた。費用はかからなかったけど。ちょっと残念。諦めて使う
久しぶりにはてなブログ更新！
目覚まし時計を買ってiPhoneアラームは辞めたよ！という日記
ひでの観察日記
目覚まし時計を買ってiPhoneアラームは辞めたよ！という日記
ひでの観察日記
気になること・気付くところが人と違う（あまり問題のない些細なこと等）のは、長所でもあり短所でもあったりするな。
「もっと重要な事を優先的にみて」
「もっと重要な事を優先的にみて」
日記テーマ案（仮）
車の運転じゃないときでも“かもしれない運転”をほどよくしたい。○○だろうの思い込み対策。考えすぎず「ほどよく」ね。
車の運転じゃないときでも“かもしれない運転”をほどよくしたい。○○だろうの思い込み対策。考えすぎず「ほどよく」ね。
セイコーのコンパクトな目覚まし電波時計をポチった。ヨドバシドットコム久しぶりに使ったな
今度の土曜日、行けたら行きたい。間に合えば
#ハイキュー
#ハイキュー
2024年4月 この範囲を時系列順で読む この範囲をファイルに出力する
ドライブレコーダーが故障しちゃった。7年くらいの寿命でした。SDカードごと買い替えるか！マウントのゴムも紫外線で劣化してた
ネットから離れてデジタルデトックスしたい！（できない）
自分は怠けものだと罪悪感を抱いたままか、それなりに頑張ってるからと前向きに捉えるか（身体が疲れてる）
｢交渉してみるもんだなあ」という経験をした
ログインボーナスとミッションのために少しだけのつもりでゲームやって、いつの間にか夜更かししてしまうから終わりのないゲームは向いてないかもしれない。アプリ削除しようか葛藤している！ 今日はゲーム開かない。
仕事してたらアポなし訪問で、｢こういう○○を作ってるんですが、お店のこの辺りに商品を置かせてもらえないでしょうか。」って何も持たずに交渉しに来た人がいた。 検討するにしても参考になる情報が少なすぎて判断ができなくて困った。 個人でやってる人のようで、名前と連絡先だけ聞いた。話をしてもなんかピンとくる良い要素なくてモヤモヤする印象。
こういう時すぐに返事が出せなくて、うまく断るなり判断するなり、対応できたらなぁ。
あと、営業をするというのは自己の都合ばかりじゃなくて相手のことを考えてやった方が良いなと、考えさせられた。
追記：はっきり断った。中途半端な返事しかしてなかったから（この時点で自分にも対応の悪さがある）断ったときなぜか申し訳ない気持ちになってすごく神経使った。違和感あったら辞めるようにしよう。これで良かったと思いたい。 態度はっきりと物腰を柔らかく判断して対応できたらなあ。
こういう時すぐに返事が出せなくて、うまく断るなり判断するなり、対応できたらなぁ。
あと、営業をするというのは自己の都合ばかりじゃなくて相手のことを考えてやった方が良いなと、考えさせられた。
追記：はっきり断った。中途半端な返事しかしてなかったから（この時点で自分にも対応の悪さがある）断ったときなぜか申し訳ない気持ちになってすごく神経使った。違和感あったら辞めるようにしよう。これで良かったと思いたい。 態度はっきりと物腰を柔らかく判断して対応できたらなあ。
バレーで使ってるインソール。表面の生地がすごい剥がれてた。擦り減り具合で足指の力が掛かってる箇所が分かりそう
有料版ChatGPT 月額約3,000円、すごく面白くて便利だけども、毎日常用しているサービスじゃないから見合わないかなぁと思っている。一旦解除してみたら契約日までは使えることがわかった。また使いたくなったらその都度契約しようかな
ここ、てがろぐ開設 1周年だった！
はてなブログ更新！雑記を書きました。
ひでの観察日記
ひでの観察日記
初心、忘れるべからず
呟くの体の不調ばっかりになってしまいそう。温泉行きたい！！
ここ数日、新作のソシャゲに夢中になり過ぎた。際限なくiPhoneでどこでも空き時間にできるし、あっという間に時間がたってしまう。これはやばい。距離を置きたくてアプリを削除した。続きはiPadでもできるし。削除して少しホッとしている。ゲームは程々に
ちょっとだけ早起きできた
2024年3月 この範囲を時系列順で読む この範囲をファイルに出力する
鼻水が止まらない日。生活に支障が出るレベルで。黄砂と花粉のばかやろう！
このてがろぐ開設してもうすぐで一年か〜
放置しないで本当にゆるく手軽に使えているね
放置しないで本当にゆるく手軽に使えているね
iOSの日記アプリ「ジャーナル」たまーに写真日記つけるけどあんまり定着してないな
ChatGPTに自己肯定感や自尊心を高める方法（日常生活で手軽にできる対策）を聞いてみたら以下の返答があった。→→→
自己肯定感や自尊心を高めるための日常的な対策は、実は身近なところにあります。以下に、生活の中で手軽に取り入れることができる方法をいくつかご紹介します。
1. **感謝の習慣を持つ**: 毎日、小さなことでも良いので、感謝できることを3つ見つけて記録してみましょう。これにより、ポジティブな出来事に焦点を当てることができます。
2. **成功日記をつける**: 日々の成功体験や成果、自分が頑張ったことを書き留めることで、自己肯定感を強化できます。大小問わず、自分が成し遂げたことを認識することが大切です。
3. **自己啓発の言葉に触れる**: ポジティブな言葉や引用、自己啓発の本を読むことで、心に響くメッセージから刺激を受け、自己肯定感を高めることができます。
4. **身体を動かす**: 運動は心理的な健康にも良い影響を与えます。軽いストレッチや散歩から始め、運動を習慣化することで、自己効力感を高めることができます。
5. **良質な睡眠を取る**: 十分な睡眠は、ストレスの軽減や気分の改善に役立ちます。良質な睡眠を心がけることで、心身ともにリフレッシュできます。
6. **趣味の時間を持つ**: 好きなことに時間を費やすことで、リラックス効果があり、自己肯定感を高めることができます。趣味を楽しむことで、自分自身の価値を再確認できます。
7. **断捨離をする**: 不要な物を減らすことで、心理的な負担を軽減し、生活にポジティブな変化をもたらすことができます。整理整頓された空間は、心の平穏にもつながります。
8. **目標を小さく設定する**: 達成可能な小さな目標を設定し、達成することで自信をつけましょう。目標を達成するたびに、自分への信頼と自尊心が高まります。
これらの対策は、すぐにでも実践できるものばかりです。自己肯定感を高めることは、継続的な努力が必要ですが、日々の小さな成功体験を積み重ねることで、自分自身をよりポジティブにとらえることができるようになります。
--------
という内容だった。少しずつやる気が湧いたら試していこうかな。
最近、はてなブログで日記を書けなくなってる。ハードルを下げて少しずつ書けるようになれたらいいな。
#ChatGPT
自己肯定感や自尊心を高めるための日常的な対策は、実は身近なところにあります。以下に、生活の中で手軽に取り入れることができる方法をいくつかご紹介します。
1. **感謝の習慣を持つ**: 毎日、小さなことでも良いので、感謝できることを3つ見つけて記録してみましょう。これにより、ポジティブな出来事に焦点を当てることができます。
2. **成功日記をつける**: 日々の成功体験や成果、自分が頑張ったことを書き留めることで、自己肯定感を強化できます。大小問わず、自分が成し遂げたことを認識することが大切です。
3. **自己啓発の言葉に触れる**: ポジティブな言葉や引用、自己啓発の本を読むことで、心に響くメッセージから刺激を受け、自己肯定感を高めることができます。
4. **身体を動かす**: 運動は心理的な健康にも良い影響を与えます。軽いストレッチや散歩から始め、運動を習慣化することで、自己効力感を高めることができます。
5. **良質な睡眠を取る**: 十分な睡眠は、ストレスの軽減や気分の改善に役立ちます。良質な睡眠を心がけることで、心身ともにリフレッシュできます。
6. **趣味の時間を持つ**: 好きなことに時間を費やすことで、リラックス効果があり、自己肯定感を高めることができます。趣味を楽しむことで、自分自身の価値を再確認できます。
7. **断捨離をする**: 不要な物を減らすことで、心理的な負担を軽減し、生活にポジティブな変化をもたらすことができます。整理整頓された空間は、心の平穏にもつながります。
8. **目標を小さく設定する**: 達成可能な小さな目標を設定し、達成することで自信をつけましょう。目標を達成するたびに、自分への信頼と自尊心が高まります。
これらの対策は、すぐにでも実践できるものばかりです。自己肯定感を高めることは、継続的な努力が必要ですが、日々の小さな成功体験を積み重ねることで、自分自身をよりポジティブにとらえることができるようになります。
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という内容だった。少しずつやる気が湧いたら試していこうかな。
最近、はてなブログで日記を書けなくなってる。ハードルを下げて少しずつ書けるようになれたらいいな。
#ChatGPT
昨日の休みはあんまり休息できなくて 今日疲れが残ったまま仕事してる。リフレッシュしたいな
生活習慣の見直しとか、手軽に動ける習慣みたいなのを見つけないとかな。
生活習慣の見直しとか、手軽に動ける習慣みたいなのを見つけないとかな。
はてなブログで何か日記書こうと思ったけど筆が進まなくて、箇条書きとか下書きだけになった。
東京まで行って日帰りで気になっていた舞台公演を観劇したことを書きたかったけど集中できず！
東京まで行って日帰りで気になっていた舞台公演を観劇したことを書きたかったけど集中できず！
自尊心が低く弱くなっている気がする。 ちゃんと食べて、ちゃんと睡眠をとれるようにしよう
2024年2月 この範囲を時系列順で読む この範囲をファイルに出力する
コロナ禍前とか数年ぶりのお客さんとか見ると、顔は見たことあるけどどんな常連さんだったか、だいぶ忘れているなあ。 向こうから話をしてくれるから徐々に思い出しながら助かっているとき
大好きなバレー漫画の映画を観て純粋に感動できてる喜びがあると同時に、心のどこかで自分の部活やってた頃の人間関係とか環境で悩んだり苦しかったことを思い出してまったな。羨ましい。でも、だから好きがギュッと詰まったバレーボールの作品が愛おしくなってハマってるのかな。優しさに癒されたり。
#ハイキュー
#ハイキュー
耳鼻科に行けた。去年と同じ薬、処方された。今年は早くから対処する。
舌下免疫療法の薬、シダキュアは供給未定、6月初めにまた問い合わせる予定にする。長期治療のモチベーション保てるかが心配。
舌下免疫療法の薬、シダキュアは供給未定、6月初めにまた問い合わせる予定にする。長期治療のモチベーション保てるかが心配。
